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yin测评：新手最容易踩坑

yin测评不能只看“舒服不舒服”，很多人第一次练完觉得没流汗，就以为没用；也有人一边喊放松，一边把自己拉到龇牙咧嘴。本文用问答方式拆坑：怎么判断课程靠谱、疼痛怎么算异常、道具到底要不要、每天练会不会过量。